【呼吸と瞑想がよかった】
SHIHOさんってやっぱりきれいだな、と思ったので、買ってみました。ヨガよりはトレーニングの方が興味あったので、こちらを購入しましたが、呼吸法と瞑想法が意外と面白かった!
SHIHOさんの声って微妙な気がしていたけれど、この瞑想に導いてくれる声はとても心地よいので、2分くらいで終わってしまうのが残念。そのまま10〜15分くらい収録してほしかったな。 ヨガ教室| 整体師| パワーストーン| 看護師募集|

【今までにないアプローチ】
ここ数年流行のダイエット・筋トレＤＶＤとは一線を画していると思います。
ビリー、コアリズム、トレーシー、チョン・ダヨンなど、いろいろ試してみたけれど、
このＤＶＤは、メンタルや脳、バランス力などを鍛えることで、総合的に体を鍛えていくという所が長所。
もちろん、筋力も鍛えられるわけだけど、体力がある人にはちょっともの足りないかも。
バランストレは、ただ体力があるだけではできないので、難しく感じました。
私のお気に入りのポールトレは、肩こりや腰痛のある人にはとても気持ちい...