【DVDは眠気を誘います】
ＤＶＤやってみました！
30分コースは他の方が書かれているように眠くなり、眠る前などにとってもいいです。
ただ60分コースは単調なポーズが前半に多く、途中で挫折しました。

結局、本を見ながら自分の気に入ったポーズを一日３ポーズぐらい、隙間時間にやっています。
私にはＤＶＤは必要なかったかも…



つわりの次期に筋力が落ちてしまったので、シェイプ偏を試しにやってみたら、初めは物凄く筋肉痛になり、本当に効いているんだとビックリです。とはいえ、妊婦にはハ... ヨガ教室| 整体師| パワーストーン| 看護師募集|

【DVD付きは本当にいい!】
妊娠6か月頃に購入し、出産まで毎日DVDを見てヨガしました♪
本を見ながらだと呼吸などの細かいところが疎かになりがちですがDVDだと常に意識でき、陣痛が実際に来たときもヨガでの呼吸が
役に立ちました☆

この本のおかげ?か初産でしたが子宮口の開きもスムーズで安産でした(^-^)

【毎日続けられる】
妊娠7ヶ月頃の購入。仕事を言い訳に休日のみやっていましたが、産休以降は60分と30分を1日1回ずつするようにしています。最初は60分はきつかったですが、だんだん慣れてきて身体の硬い私でも続くようになりました。身体的・精神的にも満足できる内容です。

【いい感じです。】
雨で外に行けないときなどに、室内で出来る運動をと思って購入しました。

やっぱり本を読みながらやるより、DVDを見ながらのほうが、分かりやすいし体も動かしやすいです。

座ったままの３０分コースと、立ってやる６０分コースとありますが、６０分コースは、私には結構ハードだったので、一度しかやってません。もっぱら３０分コースです。

毎朝早めに起きて朝ヨガをすると、快腸にもなるし、お勧めです。

惜しむらくは、本に載っている全てがDVDに入っているわけではないので...