【中高年のみなさん、ヨガしましょ】
このＤＶＤで、できるだけ毎日やってます。いままで、本などで自分でやっていたヨガは、ストレッチに近い感じでしたが、このＤＶＤで違うなぁと思ったところは、呼吸をして、リラックスしながら、ヨガのポーズをするということでした。
精神的に疲れていたときだったので、目をつぶり、ヨガだけに集中してやってみました。終わった後は、とても心が落ち着きます、先生や生徒さんの雰囲気も落ち着いていて、テンポもちょうどいいです。
更年期で悩んでいる方、精神的に疲れている方、自宅でできるので、手軽だし、時間も自... ヨガ教室| 整体師| パワーストーン| 看護師募集|

【すばらしーーーー】
3年ほど前から（定期的にではないですが）スポーツクラブでヨガを始めました。

それからヨガに目覚め、色々なDVD（有酸素運動系もね！）を購入しましたが、このDVDは一番のヒット！

スポーツクラブでヨガをしていても、そう講師の方々が「肩の力を抜いて」「呼吸に合わせて」と声を掛けてくれることは珍しいです。
しかし、こちらの講師！まさに”絶妙”なタイミングでこれらの言葉を掛けてくれるのですよ！！！すばらしーーーー。

ポーズはそれほどきついものはありませんが、DVDを通しで...

【シンプルでいいです】
完璧すぎていないところがとてもいいと思います。
綿本さんのアドバイスがそれぞれでポイントをついているので
呼吸法もだんだん習得できて来たような気がします。
ある時、やっていてすごく気持ちがよくなったことがあり
ヨガの真髄はこれなんだなと実感しました。
身体になじむＤＶＤです。

他のＤＶＤも一本持っていますが
それに比べると、この作品は呼吸がゆったりで
ポーズのポイントとなる部分がわかりやすいです。
呼吸法が速いものは、ポースについていくのに...

【とても気持ちよく、わかりやすいのでお勧めです。】
ヨガはまったくの初心者で、決まった時間に教室に通うのもなかなか難しいので、お手本を見ながら家でできるものということで最初に買ったものがこのDVDです。
ポーズを作るまでの動きを見ることができるので、本だけでは初心者にはわかりにくいポーズもよくわかります。また上級者用と初心者用のお手本を二人で同時に行っていて、初心者が陥りやすい欠点を注意してくれているのでわかりやすくなっています。呼吸とともに動くということも随所で言われ、徐々に呼吸法にも慣れてくるとだんだんスムーズにできるようになってきます...