【股関節硬すぎてあぐらがかけない私でも】
届いたその日に読んで、「こんなに簡単な動作で？」と思いつつやってみましたが、意外にもその「簡単」と頭で思っていた動作のうちいくつかがうまく再現できない自分の股関節の硬さを再認識させられました。で、それでもやったところ、初日で「目に見えてO脚部分が中央に寄ってきてる」のがわかりました。←数値等測ってませんが、夫に見せてもそう言うので、私1人の思い込みではないと思います。
やったその日になんとなく結果らしきものが見えると俄然やる気になるもので、この本を参考に立ち方や歩き方にも気を配る
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【あまり使えないかな。】
ハンディサイズと価格で購入しました。
内容はほどんど体験談ばかりで、エクササイズはほんのちょっと。
持ち運べるようにこのサイズのものを買ったのに、持ち歩くほど内容がないので意味ないですね。
こんなのもあるよ、って参考程度でした。

【股関節の痛みから解放！】
長い時間しゃがんだり、3歳の娘を抱いて歩いたりした後は足の付け根部分がズキズキ。
シャワー時に足の裏を洗うのに片足を上げると、足の付け根が痛くなってました。
自分でも股関節が歪んでいるのではと・・・。　たまたま見つけたこの本を購入。
たった一回「ウォームアップ１・２」「お尻たたき」に「恥骨まわし」をしました。
驚くことに、翌日股関節の痛みから解放されました。　その日は長時間しゃがんで庭仕事をしたけど、ズキズキの痛みも無く、
シャワー時も難なく足の裏が洗えました。
...

【良かったです♪】
とても、親切な本で好感が持てました。価格が安いところも良いです。
股間接がダイエットに関係があるとは知りませんでした。
もしかすると女性の場合、骨盤と股関節が関係してるのかもしれないです。
わたしは、この体操してから1ヶ月で3kg痩せました。奇跡です。
ただ以前から気にしていた、脚が太いのばかりは無理でした(>_<)