【40過ぎまで身体を動かしたことの無かった著者が出来るのだから、あなたにもきっと出来ます！】
　運動選手は、肩甲骨と股関節の柔軟性がパフォーマンス向上に重要だと言われるが、それはダイエットの為の運動にも通じる。

　「朝晩5分、16の簡単エクササイズ」と書くが、慣れてからでも5分ではなかなかできず、当初はもっと時間がかかろうし、ストレッチする際に痛みも感じるだろう。
　運動自体は難しいものではないが、章ごとにまとめてある解説は、章内そのままでなく、もっと細かくポイントを飽きてあれば親切だったのだが。


　本書のように簡単なことを積み重ねて目標をクリアすると... ヨガ教室| 整体師| パワーストーン| 看護師募集|

【これなら続けられる】
ダイエットするなら「継続できる事」「理にかなっている事」を元に著者が納得して取り組んだのがこの肩甲骨ユルユル体操で、マンガになっているので読みやすく読んでいる自分も納得して取り組める内容になっています。
体操は「こんなんで効くの？」と思う様な簡単なもので2、3日もすれば本がなくても自分で出来ます。この手軽さはとっても良いのですが、あまりに手軽なので効いてるのかが分からず結局1ヶ月ほどで止めてしまいました、、、。
でも止めてしばらくすると体重が同じ生活を続けているにもかかわらずジリジリと...

【痩せるとか問題ではない。腰痛になった。】
本が到着した日からさっそく本を見ながらやりました。
それから一週間後、腰痛になりました。今も痛くて何もできません。
ヨガのポーズが殆どですが専門家の指導のもとでやらないと危険です。
どれくらい曲げたらいいとか素人にはわからない。
購入しなければ良かった。痩せる以前の問題です。今は腰痛を治すことに専念している。

【やせます！】
　今まで、骨盤やらデューク、スロトレなど他にも色々な本やビデオを買って試しましたが、全く効果無し。結婚して７ｋｇ太ってしまい焦っている所でした。
　はなまるで肩甲骨ストレッチをやっていて、とても気持が良く興味を持ったのでこちらを購入しました。
　運動神経はありませんが、柔軟性はあるので、特に苦もなく全部できました。
　これまでの生活は、週末に主人と外食をしたりちょっとお酒を飲み、月曜日に体重計に乗ると「！」となり、平日は粗食にして少しずつ元に戻すのですが、又週末になるとそれ以上...