【☆４つ】
道端ジェシカさんのパーソナルトレーナーである著者に興味を持ち購入しました。

この本にはただ痩せるということではなく、健康で美しくいるためにどうすれば良いか
という事が書かれています。

なぜエクササイズするのか。
あなたは本当にやせたいのか？
やせる必要があるのか？など。

サプリメントとの上手な付き合い方や、食事の大切さ
当たり前のようですが、中々実践できていない事がたくさんあるのだということを
この本を読んで気付かされました。
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【女性なら１度読む価値あり】
女性誌の特集やダイエット本とは全く違うダイエット本です。
ダイエット本というより健康本と言ったほうがいいかもしれません。

まずダイエットをする前に自分の体をよく知ることと、
いつもポジティブである意識を持つことなど、
ココロとカラダが健康であることがダイエットを始める前の
基本であると思いました。
読んだ後に何か体を動かしたくなります。

ダイエットを考えていなくても、
１読の価値はあるとてもヘルシーな本です。

【基本を認識させてくれます】
「痩せる」というところにポイントが置かれた題名ですが、体や心の基本を教えてくれていると思います。
人気のモデルさんやタレントさんをクライアントに持つ著者のようですが、なにか特殊な魔法のようなものを実践されているのではなく、やはり基本を大切にされていることがよくわかりました。
こちらは基本編として、続編はぜひＤＶＤで実践編を見たいです！

【面白い】
普通のダイエット本とは大きく異なります。
普段気にしていない事（体・メンタル両方）など気付く事がたくさんあり、詳しく解りやすく書いてあり、今ジムでトレーニングもしているのですが、ジムだけではなく日常的にも体と対話できるきっかけができたような、楽しくなりそうな、そんな本でした。ダイエット関係なく楽しめると思います。