【汗！　かけます。】
２本、基礎的なピラティスのDVDを見た後、
ステップアップの意味でこのDVDを買いました。

他のレビューにも書かれていましたが、
１つ１つの動作についての説明があり、その中で
呼吸などについての細やかな説明などもされているのですが、
本編でまりなちゃんと一緒のリズムについていこうと思うと、
えっと、呼吸はどうするんだったっけ？？？と止まってしまいます。

が、が、が。
ピアノだけの音楽がとてもきれいで、心地よく、きちんとリズムを誘導してくれます。 ... ヨガ教室| 整体師| パワーストーン| 看護師募集|

【病気治りつつあります】
肩凝り腰痛、背中から腰にかけての張り、目の下のクマ、冷え症。また情緒不安定で、すぐカッとなる、アルコール依存症、寝付きの悪さ、眠りが浅い。これだけの病気と心の問題が治りつつあります。日本にピラティスを紹介して下さった方々へ感謝します。

【お洒落でBGMも素敵】
他の初心者向けピラティス本（DVD）を見て、スポーツジムで何度か経験してから購入しました。
初心者の域を達しないレベルの私には、難しいポーズも多く、時間も長いので正直きついですが、DVDに合わせて通して行うとかなり充実感があります。
モデルの満里奈ちゃんはやっぱりプロの先生ではないので、ぷるぷる震えていたりしているのがなんかかわいかったです。
始めてピラティスを行う方は、もうちょっと親切で初歩的なものを選ばれた方がいいかもしれません。

【まったくの初心者にはちょっと】
他のピラティス教材で始めてみて後に、このDVDを買ってみましたが
ビジュアル優先で、解説にしても動きの流れや呼吸への指導がないため
まったくの初心者にはむずかしいと思います。
呼吸と連動する動きがすでに体に入ってるレベルの人向きではないでしょうか。
とはいえ、こんな風にきれいなカラダになりたい！と
モチュベーションを高める材料にはなると思いますが
初心者がこれを持続させられるかどうか・・・むずかしいかもしれません。